Wat gebeurt er in de sessie?

De danssessie begint met een warming up, om lichaam en geest meer tijd te geven om zich voor te bereiden. Bewust te worden van de lichaamshouding en ademhaling. Losmaken van de gewrichten om het hele lichaam te activeren.

De passen en het ritme van de muziek worden aangepast. De aandacht gaat naar balans en voortbewegen in de ruimte. Het verplaatsen van het lichaamsgewicht, coördinatie van armen en benen. Het ritme van de muziek te gebruiken als steun. Het dansplezier mag niet ontbreken.

Cooling down, om het lichaam te ontspannen en in een moment van rust te komen waarin alle ervaringen even kunnen bezinken. Na afloop is er gelegenheid voor een drankje. Dansen kan met of zonder partner. Je hoeft niet te kunnen dansen. Alles mag, niets moet.